Главная / Статьи / Как набрать вес?

Как набрать вес?

 title=

Чтобы набрать вес, надо питаться высококалорийной пищей (мучное, сладкое, жирное, деликатесы) 3-4 раза в день, обязательно на ночь перед сном; вести малоподвижный образ жизни. Если бросить курить, то можно прибавить 5-7 кг.

Увеличивает вес пиво, выпиваемое по одному литру ежедневно. Можно принимать анаболические препараты (оротат калия, ретаболил, нерабол и т. д.), женщинам помогут препараты, содержащие женские половые гормоны. Но пользоваться медицинскими препаратами без контроля со стороны врача не советую. Наконец, можно увеличить мышечную массу, упорно и долго занимаясь бодибилдингом, то есть накачиваясь.

В некоторых случаях изменить вес тела очень тяжело, так как он обусловлен генетически и конституционно.

Врач-терапевт Олег Александрович ШУМЕЙКО